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Sente-se no banco da máquina agarre as pegas e coloque a parte superior dos braços paralelos ao suporte almofadado com os cotovelos aproximadamente em linha com o fulcro da alavanca. Então mantenha os braços esticados segure o posicionamento por um segundo e descer a barra lentamente. Novo 21 Usado 2 Lojas oficiais.

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